Bài viết bệnh lý

 

          NGỦ NGÁY

 

BS CKI NGUYỄN THÀNH ĐÔNG

 

 

Ngủ ngáy là tật phát ra âm thanh qua đường thở khi ngủ do không khí được đưa đến sau họng và phải đi qua một đoạn hẹp, khiến nó tăng vận tốc, tạo nên một áp lực âm, kéo mặt hầu và lưỡi gà mềm về phía sau. Sự vận động khi thở ra – hít vào sẽ tạo ra rung động của lưỡi gà và màn hầu, từ đó gây nên tiếng ngáy.

 

 Nguyên nhân của tật ngủ ngáy thường do những bất thường về mặt giải phẫu trong mũi , họng và do sử dụng một số chất kích thích như rượu, bia hút thuốc lá… ,khiến các cơ quan trong họng bị lỏng lẻo, dẫn đến tình trạng ngáy. Ngoài ra những người mập béo phì cũng làm hẹp khoang họng do tăng sử dụng calo cho khối lượng thịt dư của mình cùng nghĩa tăng oxy cung cấp làm tăng vận tốc mỗi lần hít thở dẫn đến dung chuyển màn hầu lưỡi gà gây ra ngáy.

 

1. MỘT SỐ BỆNH LÝ GÂY RA NGỦ NGÁY

 

Viêm amidan mãn tính

 

Viêm amidan mãn tính là bệnh amidan bị viêm đi viêm lại nhiều lần, 2 khối amidan to lên quá mức có khi gần đụng nhau ở giữa họng. Điều này làm cho đường thở bị hẹp lại gây ra ngáy to khi ngủ.

 

Ở trẻ nhỏ và đôi khi còn cả ở người lớn, viêm amidan mãn tính có thể khiến thở khò khè khi ngủ, giọng nói mất trong và khi ăn thì khó nuốt.

 

Viêm xoang

 

Viêm xoang, viêm mũi dị ứng là một nguyên nhân gây ra chứng ngủ ngáy. 

 

Viêm xoang làm cho đường thở trong mũi bị tắc nghẽn, bệnh phải há miệng để thở gây ra chứng ngủ ngáy

 

Ngoài viêm xoang, các bệnh khác như viêm mũi dị ứng, lệch vách ngăn mũi cũng có thể làm cản trở đường thở trong mũi gây ra ngủ ngáy

  

Cơ họng và cơ lưỡi

 

Một số người có cơ vùng họng và cơ lưỡi ít hoạt động nên chúng xuống gây cản trở đường thở. Thường ở những người sử dụng nhiều rượu bia và người cao tuổi, tình trạng này xuất hiện nhiều hơn. 

 

Thừa cân, béo phì

 

Lớp mỡ dày ở cuống họng những người thừa cân, béo phì làm cho đường thở của họ bị thay đổi cấu trúc, cản thở khí lưu thông.

Những người béo phì, cổ bạnh và có nọng mặt thường xuyên ngủ ngáy. Đôi khi, ở những bệnh nhân không bị béo phì nhưng có một khối u vùng cổ cũng có thể bị ngủ ngáy.

 

Những người hút thuốc nhiều

Những chất trong khói thuốc lá làm cho niêm mạc cổ họng sưng lên, khói thuốc ám vào cổ họng dẫn đến tình trạng ngủ ngáy.

 

2. HẬU QUẢ CỦA BỆNH NGỦ NGÁY

 

Việc ngủ ngáy không chỉ gây khó chịu cho những người xung quanh khi ngủ cùng, mà nó còn thể hiện những điều rất đáng lo ngại về sức khỏe của người ngủ ngáy. Những người như vậy thường cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ, thiếu tỉnh táo khi thức dậy. Điều này khiến cho hiệu quả học tập và làm việc bị giảm sút và còn có thể gây nguy hiểm khi chúng ta điều khiển các phương tiện giao thông.

 

 

Nghiêm trọng hơn, ngủ ngáy còn là biểu hiện của chứng ngưng thở, có thể dẫn đến tình trạng đột tử trong đêm ngủ. Theo các chuyên gia nghiên cứu khoảng 60% làm tăng huyết áp kèm theo bệnh về tim, bệnh tiểu đường và tỉ lệ tai biến mạch máu não cũng cao hơn. Vì vậy, chúng mình không nên chủ quan mà hãy đến khám bác sĩ và có các biện pháp điều trị nhé!

 

3. CÁC CÁCH ĐỂ ĐIỀU TRỊ TẬT NGỦ NGÁY

 

Uống nước ấm trước khi đi ngủ

 

Uống nước ấm trước khi đi ngủ là một trong những cách để “điều trị” tật ngủ ngáy. Nó giúp tạo độ ẩm cho cổ họng, làm hạn chế tình trạng ngáy khi ngủ. Các bạn cũng có thể uống trà nóng như trà xanh, trà hoa cúc, trà thảo mộc… Chúng không chỉ có tác dụng giữ ẩm cho cổ họng mà còn làm cho giấc ngủ sâu hơn, từ đó “đẩy lùi” tình trạng ngủ ngáy.

 

Ngoài ra, trước khi ngủ, các bạn không nên sử dụng các loại thuốc an thần và đồ uống có cồn. Đây được coi là “kẻ thù” gây kích thích và làm ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh. Chúng chính là “thủ phạm” khiến cho các cơ ở cổ họng bị nới lỏng hơn và gây nên chứng ngủ ngáy đấy!

 

Giảm cân (đối với người béo phì)

 

Thừa cân là một trong những nguyên nhân tiềm ẩn gây ra tật xấu ngủ ngáy. Những người này thường có phần cổ to và dày, khiến đường hô hấp bị hẹp hơn, dễ gây nên những âm rung khi lưỡi và họng tiếp xúc với phần mềm là vòm miệng và lưỡi gà. Vì thế, nếu bạn thuộc tuýp người có cân nặng dư thừa thì hãy lưu ý nhé!

 

Các bạn nên thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều rau củ và hoa quả, hạn chế dầu mỡ… Ngoài ra, chúng mình cũng nên tập luyện thể thao một cách thường xuyên và đều đặn. Điều này vừa có tác dụng giảm béo, vừa giúp rèn luyện sức khỏe.

 

Thay đổi tư thế khi ngủ

 

Theo các chuyên gia, ngủ ở tư thế nằm ngửa thường có xu hướng ngáy nhiều hơn. Nguyên nhân của điều này là do khi đó, hàm dưới có khuynh hướng trễ xuống, màn hầu lưỡi gà thòng xuống lấp đường thở từ trên mũi xuống khiến bạn há miệng và dễ ngáy hơn. Thay vào đó, tư thế ngủ nằm nghiêng sẽ giúp hạn chế điều này.

 

Ngoài ra, chúng mình cũng nên nằm gối cao hơn một chút để các luồng khi trong cổ họng di chuyển dễ dàng hơn theo đường thẳng. Cách này cũng giúp hạn chế tật ngủ ngáy đấy!

 

Xây dựng nếp sống lành mạnh

 

Nếp sống lành mạnh cũng góp phần hạn chế chứng ngủ ngáy. Các bạn nên có chế độ dinh dưỡng lành mạnh, luyện tập thường xuyên, tham gia các hoạt động ngoài trời… Bên cạnh đó, chúng mình cần hết sức hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá…
 

Đặc biệt, việc giữ cho tinh thần luôn thoải mái cũng là một điều rất quan trọng. Nó giúp chúng ta ngủ ngon hơn, từ đó góp phần “điều trị” tật ngủ ngáy hiệu 

 

Điều trị can thiệp chứng ngủ ngáy

 

Sau khi khám nội soi tổng quát mũi  họng bác sĩ sẽ tìm được nguyên nhân gây ra ngủ ngáy và tư vấn cho mình cần phải phẫu thuật như cắt amidan chỉnh màn hầu hoặc chỉnh vách ngăn , phẫu thuật xoang, u bướu vùng mũi họng vvv.

 

 

Tại thành phố Hồ Chí Minh, các cơ sở y tế kém chất lượng cả về chuyên môn lẫn trang thiết bị máy móc mọc lên tràn lan. Với các chiêu trò quảng cáo rầm rộ, khi bệnh nhân đến khám thì thường bị các bác sĩ cường điệu hóa mức độ bệnh nhằm gây sợ hãi và móc túi bệnh nhân

Nếu các bạn vẫn chưa tìm được một phòng khám uy tín, chất lượng cao, thì Phòng khám tai mũi họng Thành Đông hy vọng sẽ đem lại sự hài lòng cho quý bệnh nhân. BS CK1. Nguyễn Thành Đông trên 20 năm kinh nghiệm trong điều trị các bệnh về tai mũi họng, đã khám và phẫu thuật cho hàng ngàn ca. Ngoài ra, phòng khám cũng được trang bị máy Laser CO2 và các thiết bị máy móc, nội soi công nghệ cao nhập từ các nước tiên tiến như Anh, Pháp, Đức... sẽ đem lại sự chính xác trong chẩn đoán và sự triệt để trong điều trị bệnh.



 

PHÒNG KHÁM TAI MŨI HỌNG THÀNH ĐÔNG

 

Địa chỉ: Số 2A/2 Phan Thúc Duyện - Phường 4 - Quận Tân Bình - TP.Hồ Chí Minh

Tel: 028.3948.4545

Điện thoại: 090 888 44 65

Email: tmhbsdong@gmail.com

Website: www.phongkhamtaimuihong.com

chóng mặt đau đầu đau nửa đầu Phòng khám tai mũi họng , bệnh tai mũi họng , khám tai mũi họng , bệnh họng , bệnh viện tai mũi họng , bác sĩ tai mũi họng , bác sĩ giỏi tai mũi họng , chữa tai mũi họng , điều trị tai mũi họng , tư vấn tai mũi họng, công nghệ cao , máy móc hiện đại, thiết bị hiện đại, an toàn, hiệu quả, triệu chứng tai mũi họng , không đau , không chảy máu , nhanh lành vết thương, nội soi tai mũi họng , nội soi tai, nội soi mũi , nội soi họng ,

đau họng , viêm họng , sưng họng , trị đau họng , chữa đau họng , viêm amidan , viêm họng hạt , áp xe amidan , vướng họng , nuốt đau , nuốt khó , khạc đờm nhiều , cắt amidan , cat amidan , phẫu thuật cắt amidan , mổ amidan , cách trị viêm amidan , viêm hạ họng , viêm thanh quản , khàn tiếng , nói không được , mất giọng , mất tiếng , hạt xơ dây thanh , polyp dây thanh

Bệnh lý về tai

Bệnh lý về mũi

Bệnh lý về họng

Đối tác

F